Verlang je naar rust, vrede en ontspanning in jezelf? Zou je je lichaam soepeler, stromender en zachter willen ervaren? Heeft je hart behoefte aan het ervaren van liefdevol verbonden zijn?
Uitdijen van bewustzijn
De yoga- en meditatieochtenden staan in het teken van het laten uitdijen van je bewustzijn. Ontdekken van dát wat je werkelijk bent en je gewaarworden hoe dat zich verhoudt tot je fysieke, emotionele en mentale lichaam.
Dát wat je werkelijk bent, is niet wat je denkt dat je bent. Je bent veel grootser. Je bent oneindig, je bent energie in beweging, verbonden met alles en iedereen.
Yoga
Sophie Mannes neemt je met ademhalings- en Raja yoga oefeningen mee op ontdekkingstocht in je eigen lichaam. De oefeningen zijn gericht op je bindweefsel en stimuleert de vloeibaarheid, de elasticiteit in je lichaam.
Bindweefsel is een aaneengesloten netwerk in ons hele lichaam. Het heeft een eigen bewustzijn en verbindt en ondersteunt alle organen, gewrichten en spieren.
Je kunt je bewuster worden van de communicatievelden van je lichaam en de communicatie van je lichaam met het grotere geheel.
De oefeningen waarin Sophie je meeneemt, zijn geen ingewikkelde houdingen. Het gaat over zachtheid en luisteren naar je lichaam en de emoties en gedachten die langs komen.
Meditatie
In aanvulling op de yoga, verzorg ik de meditatie, waarin ik je meeneem naar hogere realiteiten van de werkelijkheid.
Dat wat je tijdens de yoga hebt ervaren kun je nog weer dieper toelaten. De eenvoud van jouw Zijn ontdekken. Ontdekken wat “aanwezig zijn” is. Rust, ontspanning, vrede en liefde. Je maakt nieuwe dingen open in jezelf en kun je bewust worden van jouw unieke licht. Dan kun je nog meer jezelf als puzzelstukje van het geheel ervaren.
Ben je er bij? Je bent van harte welkom!
Praktische informatie
De komende data zijn:
Maandag 13 oktober 2025: verbinding met je unieke licht
Zondag 23 november 2025: jij bént je unieke licht
Zondag 28 december 2025: toelaten van je unieke licht
Locatie: De Open Ruimte, Berenkoog 49, unit 204 (in het Zakenstation)
Aanvang 10.00 uur – Einde rond de klok van 12.00 uur.
Jouw investering: 25 euro per ochtend.
Elke yoga- en meditatieochtend is afzonderlijk te volgen. Tegelijk vormen ze een prachtige voorbereiding voor de retraite die we elk jaar organiseren. De eerstvolgende retraite is van vrijdag 24 t/m maandag 27 oktober 2025. Het thema is “eenvoud in je leven toelaten”. Klik hier voor meer informatie
