“Het is zo vreemd, ik reageer in situaties waarvan ik zou denken – nou dat komt binnen – heel rustig. Juist in situaties die verder van me af staan, reageer ik veel heftiger, bijna buiten proportioneel”
en
“Ik ga door zulke diepe emoties dat ik het bijna niet meer kan verdragen”.
Druk van de ketel halen
Ervaringen die cliënten met me deelden. Steeds vaker, en ik merk het zelf ook, worden op nog diepere subtiele lagen opgeslagen emoties aangeraakt om gezien en bevrijdt te willen worden. Om de opgebouwde druk van de ketel te halen.
Misschien ervaar jij ook onverwacht pittige emoties. Heftiger dan de situatie op dat moment lijkt te rechtvaardigen. Je vraagt je misschien af waarom je zo sterk reageert. Misschien voel je verdriet dat dieper gaat dan het voorval, of boosheid die buiten proportie lijkt. Omdat dat geen prettig gevoel is kan de neiging zijn om ervan weg te gaan. Om flink te gaan sporten, te poetsen, dingen te gaan kopen, te gaan eten.
De onderliggende boodschap
En …. er ligt een boodschap in deze pittige emoties.
Wat zich aandient, raakt lagen in jezelf die al langer aanwezig zijn. Oude ervaringen, opgeslagen spanningen, niet-gevoelde weggedrukte emoties. En zonder oordeel he. Het was je overlevingsstrategie. Er nu wordt er bij je aan de deur geklopt om die te laten gaan omdat je niet meer bent wie je was.
Het leven brengt je precies die situaties die deze lagen aan kunnen raken, zodat ze zichtbaar worden en jij kunt opschonen.
Hoe? Door ze toe te staan, ermee te zijn, ze te doorvoelen, te doorzien, te laten gaan zodat je ruimte creëert voor de ware Jij. Niet morgen of volgende week maar direct op het moment dat je ze ervaart.
Hoger inpluggen
Wanneer je een emotie probeert te controleren of onderdrukken of er een verhaal aan vast plakt “doordat hij dit zei of deed, voel ik me nu zus en zo”, zet de energie zich vast in jou. Ontstaat er innerlijke druk. Als je verzacht en jezelf toestaat te voelen wat er is, ontstaat er beweging en ruimte.
Ik noem het vaak “hoger inpluggen”. Vanuit je hogere trilling, zonder oordeel, observeren, voelen wat er door je heen gaat.
“Mmmm, ja in deze ruimte is er geen probleem, wordt het stil, licht en zacht in mij. Er ontstaat weer verbinding met mijn zus”.
Ontspanning en ruimte
Je bent een holistisch wezen. Alles hangt met alles samen. Dus als jij ruimte creëert in je emotionele veld dan ontstaat er ook ruimte in je mentale en fysieke lichaam. Je brein kan zich ontspannen, je fysieke lichaam kan verzachten en ruimer worden. Meer longinhoud, je schouders die kunnen zakken, ruimte tussen je schouderbladen en vul zelf maar in.
Waar eerst verkramping zat, komt zachtheid. In die zachtheid past je oude overlevingsstrategie niet meer. Je kunt ontdekken dat er niets te beschermen valt omdat jij Jij bent.
Verzachten is geen zwakte. Het is een diepe kracht. Het vraagt moed om te blijven bij wat gevoeld wil worden, zonder te vluchten of te verharden.
Dus, dank je wel aan degene die bij je “op de knop drukte” om die emotie in je wakker te maken. Het was een uitnodiging van het universum om op te schonen, om ruimte te maken, om te verzachten.
Harte groet,
